許多家長都希望孩子能夠有效率地完成作業，同時培養良好的學習習慣。以下是 寫作業的七步驟，搭配 三個三法則，幫助孩子提升學習效果，減少拖延與低效學習的問題。
下載連結：https://drive.google.com/file/d/1OS5WhjX0D0aoopWk-xeLQ5W8C8wpZ_1G/view?usp=share_link
每天回家可以照著這個步驟與孩子約定好今日的讀書計劃喔！
▍寫作業七步驟
1. 回家不要立刻寫作業
孩子剛放學回家，大腦和身體仍處於疲憊狀態，立刻投入寫作業容易效率低下。適當的休息可以讓孩子更專注，避免因疲倦而分心。
2. 訂定作業完成計畫
幫助孩子規劃當天的作業順序與時間，例如：先寫較簡單的作業，再處理需要動腦的題目，最後完成手工、閱讀等輕鬆的作業。這樣能讓學習更有條理，提高效率。
3. 清空桌面
學習環境對專注力影響很大，確保桌面上沒有玩具、零食或其他分散注意力的物品，讓孩子專心於作業。
4. 複習學校功課
在寫作業前，先回顧當天學到的知識，可以幫助孩子更好地理解題目，提高作業正確率，減少訂正時間。
5. 使用番茄鐘法
舉例而言，可以30分鐘為單位，休息時間也涵蓋在內，一次學習25分鐘，休息5分鐘，讓大腦保持最佳狀態。若提早完成，可以多休息，這樣可以提高孩子的積極性，減少拖延。
6. 檢查作業
完成作業後，讓孩子自己檢查一遍，培養細心和負責的態度。年紀較小的孩子，家長可以引導
檢查，幫助他們學會發現錯誤並訂正，從而提高學習效果。
7. 錯題本
錯題本是孩子學習進步的重要工具，記錄錯誤的題目、分析錯誤原因，確保不再犯相同的錯誤。而一道道錯題就是一節節通往成功的梯子，能夠幫助孩子積累經驗，提升成績。
▍三個三法則
► 三不原則（避免低效學習）
1. 嘴不動：學習時不吃東西、不聊天，避免影響專注力。
2. 不邊寫邊玩：避免在寫作業時分心做其他事情，提高完成速度。
3. 不拖拉：養成專心寫作業的習慣，避免拖延導致作業時間過長。
► 三到原則（提高學習效果）
1. 眼到：複習時眼睛專注看內容，不走神。
2. 口到：邊看書邊小聲朗讀，加深印象。
3. 心到：用心思考，不只是機械式地抄寫或背誦。
► 三遍法則（強化記憶）
1. 背課文：如果背錯了，讀三遍再重新背誦。
2. 寫錯字：訂正後再寫三遍，加強記憶。
3. 易錯題：先理解題目，再做三遍同類型題目，確保掌握概念。
▍放學後時間安排
為了讓孩子有更好的學習與生活平衡，可以參考以下的時間安排：
1. 放學回家後，休息30分鐘
喝水、吃水果、上廁所，紓解一天的壓力，讓身心恢復活力。
2. 晚飯後休息30分鐘，再整理錯題和預習明天的課程
這樣能幫助孩子複習並為新課程做好準備。
3. 剩餘時間孩子自由安排
孩子可以選擇閱讀、畫畫、玩樂等輕鬆的活動，保持學習與生活的平衡。
4. 儘早睡覺
充足的睡眠能提升學習效率與專注力，幫助孩子第二天保持良好的精神狀態。
透過這些方法，孩子可以逐漸養成良好的學習習慣，提高學習效率，同時減少家長的督促壓力。家長在執行時可以根據孩子的特質調整，讓學習變得更輕鬆愉快！
許多家長都希望孩子能夠有效率地完成作業，同時培養良好的學習習慣。以下是 寫作業的七步驟，搭配 三個三法則，幫助孩子提升學習效果，減少拖延與低效學習的問題。
下載連結：https://drive.google.com/file/d/1OS5WhjX0D0aoopWk-xeLQ5W8C8wpZ_1G/view?usp=share_link
每天回家可以照著這個步驟與孩子約定好今日的讀書計劃喔！
▍寫作業七步驟
1. 回家不要立刻寫作業
孩子剛放學回家，大腦和身體仍處於疲憊狀態，立刻投入寫作業容易效率低下。適當的休息可以讓孩子更專注，避免因疲倦而分心。
2. 訂定作業完成計畫
幫助孩子規劃當天的作業順序與時間，例如：先寫較簡單的作業，再處理需要動腦的題目，最後完成手工、閱讀等輕鬆的作業。這樣能讓學習更有條理，提高效率。
3. 清空桌面
學習環境對專注力影響很大，確保桌面上沒有玩具、零食或其他分散注意力的物品，讓孩子專心於作業。
4. 複習學校功課
在寫作業前，先回顧當天學到的知識，可以幫助孩子更好地理解題目，提高作業正確率，減少訂正時間。
5. 使用番茄鐘法
舉例而言，可以30分鐘為單位，休息時間也涵蓋在內，一次學習25分鐘，休息5分鐘，讓大腦保持最佳狀態。若提早完成，可以多休息，這樣可以提高孩子的積極性，減少拖延。
6. 檢查作業
完成作業後，讓孩子自己檢查一遍，培養細心和負責的態度。年紀較小的孩子，家長可以引導
檢查，幫助他們學會發現錯誤並訂正，從而提高學習效果。
7. 錯題本
錯題本是孩子學習進步的重要工具，記錄錯誤的題目、分析錯誤原因，確保不再犯相同的錯誤。而一道道錯題就是一節節通往成功的梯子，能夠幫助孩子積累經驗，提升成績。
▍三個三法則
► 三不原則（避免低效學習）
1. 嘴不動：學習時不吃東西、不聊天，避免影響專注力。
2. 不邊寫邊玩：避免在寫作業時分心做其他事情，提高完成速度。
3. 不拖拉：養成專心寫作業的習慣，避免拖延導致作業時間過長。
► 三到原則（提高學習效果）
1. 眼到：複習時眼睛專注看內容，不走神。
2. 口到：邊看書邊小聲朗讀，加深印象。
3. 心到：用心思考，不只是機械式地抄寫或背誦。
► 三遍法則（強化記憶）
1. 背課文：如果背錯了，讀三遍再重新背誦。
2. 寫錯字：訂正後再寫三遍，加強記憶。
3. 易錯題：先理解題目，再做三遍同類型題目，確保掌握概念。
▍放學後時間安排
為了讓孩子有更好的學習與生活平衡，可以參考以下的時間安排：
1. 放學回家後，休息30分鐘
喝水、吃水果、上廁所，紓解一天的壓力，讓身心恢復活力。
2. 晚飯後休息30分鐘，再整理錯題和預習明天的課程
這樣能幫助孩子複習並為新課程做好準備。
3. 剩餘時間孩子自由安排
孩子可以選擇閱讀、畫畫、玩樂等輕鬆的活動，保持學習與生活的平衡。
4. 儘早睡覺
充足的睡眠能提升學習效率與專注力，幫助孩子第二天保持良好的精神狀態。
透過這些方法，孩子可以逐漸養成良好的學習習慣，提高學習效率，同時減少家長的督促壓力。家長在執行時可以根據孩子的特質調整，讓學習變得更輕鬆愉快！
