本文經寧寧老師同意轉載
面對孩子的學業，家長心中的態度與外顯的表現會影響孩子／canva
女孩今年升上國小一年級。前些日子，一直無法適應學校的考試。遇到有考試的日子，會渾身焦慮、抗拒上學，甚至曾驚動學校輔導室、教務處的老師們。
事實上，對於孩子的考試分數，我一直都沒有要求。某次，女兒只寫對一題，卻考了40分，因為老師是用扣分的方式計算分數。我笑笑地對孩子說：「哇！妳這樣賺到了，一題我們就有40分耶！」。
並沒有特別要求孩子的考試分數是因為我認為：
學習是一個過程，重在過程的累積。結果如何，平常心就好。
但在這一段陪伴孩子的過程中，我體會到：
不要再只是、或總是跟孩子說「加油」了。
我覺知到：
當我的內心對孩子有「我」的期待，希望孩子再接再厲，如此就是要孩子按照我的想法、期待去做，成為我要的樣子，而不是孩子的樣子。當我的內心，仍然看不到孩子有她的學習步調和旅程時，我依舊會不小心用我的期待推動孩子。
然而，不是不能說加油，而是當我們說加油時，如果這份加油背後，裝滿的是大人要孩子成為自己內心期許的樣子時，加油，就是變相的壓力。
「總是說加油！」
假如家長的期許，已經變成孩子的壓力以及焦慮來源，那對於學習可能不見得有幫助。
「總是說加油！」
也可能意味著我們在向孩子透露：你還不夠好，你應該要更好。
「總是說加油！」
也可能變成一種逃避，企圖轉移我們真正需要看見孩子的內心狀態。
很多時候，更重要的不是向前看，而是「向內看」。向內看：
我們的心，怎麼了？
孩子的心，怎麼了？
照顧內心，常常是最為重要，但卻最容易忽略的部分。
說加油時！也請打從內心，真正的相信孩子。
後來，我問了女兒：「既然考試不可避免，妳希望怎麼做呢？」，她說：「那就媽媽陪我練習吧。我還是會害怕考試，但我想要練習到考好一點！」。
即使害怕，依舊願意面對，不就是勇氣嗎？
勇氣不是誰可以給予的，勇氣是透過內心油然而生，成為自己的。孩子也從學習的過程中，慢慢建築起內心不易撼動的自信，因為這是他們自己「主動」面對，而不是被大人強迫和帶動的。
之後，陪伴女兒面對害怕考試，我不再說加油了，我會對女兒說：
「媽咪與妳在一起唷」
「媽咪永遠相信妳」
因為我看到，女兒不需要我多麼用力地加油，而是需要我的全然接納、同理陪伴，以及認真的相信。
外在的成就，努力可得。
然而，孩子內心受用一生的正向心理素質，需要大人們細心的關注與陪伴，逐步建立和培養。
比起對孩子說道理、總要孩子接受我們認為對的觀點。孩子往往真正需要的，是我們真心願意好好地站在孩子的立場同理他們、看見他們、理解他們。
希望我們的孩子都能展現笑容，也能擁有面對挫折的韌性能力。我還在學習，我們一起學習吧！
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面對孩子的學業，家長心中的態度與外顯的表現會影響孩子／canva
女孩今年升上國小一年級。前些日子，一直無法適應學校的考試。遇到有考試的日子，會渾身焦慮、抗拒上學，甚至曾驚動學校輔導室、教務處的老師們。
事實上，對於孩子的考試分數，我一直都沒有要求。某次，女兒只寫對一題，卻考了40分，因為老師是用扣分的方式計算分數。我笑笑地對孩子說：「哇！妳這樣賺到了，一題我們就有40分耶！」。
並沒有特別要求孩子的考試分數是因為我認為：
學習是一個過程，重在過程的累積。結果如何，平常心就好。
但在這一段陪伴孩子的過程中，我體會到：
不要再只是、或總是跟孩子說「加油」了。
我覺知到：
當我的內心對孩子有「我」的期待，希望孩子再接再厲，如此就是要孩子按照我的想法、期待去做，成為我要的樣子，而不是孩子的樣子。當我的內心，仍然看不到孩子有她的學習步調和旅程時，我依舊會不小心用我的期待推動孩子。
然而，不是不能說加油，而是當我們說加油時，如果這份加油背後，裝滿的是大人要孩子成為自己內心期許的樣子時，加油，就是變相的壓力。
「總是說加油！」
假如家長的期許，已經變成孩子的壓力以及焦慮來源，那對於學習可能不見得有幫助。
「總是說加油！」
也可能意味著我們在向孩子透露：你還不夠好，你應該要更好。
「總是說加油！」
也可能變成一種逃避，企圖轉移我們真正需要看見孩子的內心狀態。
很多時候，更重要的不是向前看，而是「向內看」。向內看：
我們的心，怎麼了？
孩子的心，怎麼了？
照顧內心，常常是最為重要，但卻最容易忽略的部分。
說加油時！也請打從內心，真正的相信孩子。
後來，我問了女兒：「既然考試不可避免，妳希望怎麼做呢？」，她說：「那就媽媽陪我練習吧。我還是會害怕考試，但我想要練習到考好一點！」。
即使害怕，依舊願意面對，不就是勇氣嗎？
勇氣不是誰可以給予的，勇氣是透過內心油然而生，成為自己的。孩子也從學習的過程中，慢慢建築起內心不易撼動的自信，因為這是他們自己「主動」面對，而不是被大人強迫和帶動的。
之後，陪伴女兒面對害怕考試，我不再說加油了，我會對女兒說：
「媽咪與妳在一起唷」
「媽咪永遠相信妳」
因為我看到，女兒不需要我多麼用力地加油，而是需要我的全然接納、同理陪伴，以及認真的相信。
外在的成就，努力可得。
然而，孩子內心受用一生的正向心理素質，需要大人們細心的關注與陪伴，逐步建立和培養。
比起對孩子說道理、總要孩子接受我們認為對的觀點。孩子往往真正需要的，是我們真心願意好好地站在孩子的立場同理他們、看見他們、理解他們。
希望我們的孩子都能展現笑容，也能擁有面對挫折的韌性能力。我還在學習，我們一起學習吧！
